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早洩是很多男性關注的話題!

早洩真的不只會發生40歲以上的男士上,近年來早洩有年輕化的趨勢,這種情況不僅損害男人的健康與自信,而且嚴重影響了伴侶的性福,如果你正在經歷早洩的挫折,請不要太擔心。
今天就是要分享克服早洩的方法,讓你找回一夜一次超持久男子的自己!!

早洩是男性性高潮射精不受控制的現象,通常,當性生活不到2分鐘時就射精則被稱為早洩,據統計,這是男性中非常常見的一種情況,約有20%的男性會出現早洩,所以請你不要覺得丟臉,這是很正常的。

你看過泌尿科醫生也有檢查過疾病的話,就乖乖進行糾正治療,也就不再太焦慮了,因為早洩的原因是很多,乖乖聽醫生的話。

早洩4大原因

一、年齡因素的早洩

男性的健康狀況會隨年齡逐漸減弱,特別是在中年或與肥胖,糖尿病,腎衰竭相關的病理問題,會導致早洩,而且男性的性慾會下降。

二、心理因素的早洩

由於神經因素,頻繁的壓力,疲勞,悲傷,焦慮,會直接影響你的睡眠,導致生理健康也減少,是病因,導致早洩。

三、自慰因素的早洩

這是經常出現在男性的程序之一,如果這種情況持續不斷地會造成更多的傷害的,因為常射精會讓骨盆底肌緊鬆弛,這樣不但會在做愛時快快早洩,也會導致性慾下降及自卑的情形。

四、 攝取對身體有危害因素的早洩

這是直接影響男性和女性性生活質量的主要原因,因此,經常抽煙,喝酒,吃興奮劑,是男性影響早洩的原因之一。

早洩等級

早洩是一種普遍現象,據統計,約有20%的男性會出現早洩,事實上,這取決於男性疾病的嚴重程度。

1級

根本沒有身體的接觸就射精。有些是看到女人祼體就情不自禁有高潮射精,速度之快可比美國西部片的「快鎗手」,為「自發性射精」,可說是嚴重早洩情形。

2級

早洩是在身體與身體接觸刺激之後發生,這種接觸並不包括性器官的接觸,和愛撫動作即性愛前戲,而只是在握手、擁抱等簡單行為,就情不自禁的發射。

3級

接觸是指性器官的接觸,但未行房,即所謂「做愛前戲」,包括接吻、愛撫等過程,陰莖還未到陰道內就結束了。

4級

也是最常見的一種,已開始插入陰道內的動作,但是沒兩三下子就草草結束,對方才剛剛要進入狀況,他的就OK,伴侶也未達高潮。



克服早洩5大方法。

控制射精時間是大多數男性想要的,男性可以通過以下某些方式早期克服早洩。

做愛的時候保持心情放鬆

來自生活的壓力會影響男性的許多性能力,包括早洩,你不應該太擔心自己的早洩,因為心理正是造成性表現不佳的原因,所以你需要平衡工作和休息,讓自己放輕鬆,避免生活中的壓力及擔憂。

在做愛時使用套套

使用保險套是一種降低敏感的簡單方法,這將有助於男性在做愛時延長時間射精。

自慰訓練

自慰被認為是早洩的原因之一,但是那是建立你在自慰時,沒有訓練停止射精,所以你的骨盆底肌會漸漸鬆弛,到最後就會控制不住射精而早洩,所以只有在你過度自慰時自慰才有害,自慰訓練射精將有助於減少興奮和延長關係。

凱格爾運動

凱格爾是一種幫助早洩的運動,因為它直接影響骨盆底肌,幫助泌尿生殖系統更好地控制骨盆底肌,這是非常簡單的練習之一,相對有效,無需工具即可輕鬆完成。