安全期怎麼算?3分鐘學會安全期計算方式及安全期必要知識

安全期怎麼計算,這件事情一定常常困惑各位男男女女們。尤其在性事觀念逐漸開放的現在,女生要懂得保護自己,可以學習計算安全期來讓自己「搞出人命」的機率變低,讓在大膽求愛的過程中也有正確性知識。除了避免不小心染上性病外,也可以無後顧之憂地享受性愛歡愉。

我知道很多女生都沒有自己記錄月經週期的(畢竟這個跟記帳一樣蠻煩的哈哈)。但雙方都想趁著安全期時來一次沒有保護的愛愛,算安全期這件事情就令人頭痛了。所以這篇會以圖解的方式來說明安全期的計算方式😏

妳會算「安全期」嗎?

月經週期說明

月經來潮

月經來潮,目的就是為了將沒有受精的卵子與子宮內膜排除。依照每個人體質不同可能持續5-7天。

濾泡(卵泡)期

在排卵前(濾泡期)第7天開始腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子發育,當卵子發育成熟後,腦下垂體開始分泌動情激素(Estrogen),使子宮內膜組織增厚,直到週期的第14天排卵。

排卵

卵泡期的安全期之後開始進入「排卵期」不像精子有數以千億的數量存在於精液中,女生的卵巢中一個月就只會有「一顆卵子」被形成與排出,相當的稀少與珍貴。對於想要懷孕的女性來說,排卵日非常重要,因為卵子被排出後壽命只有1-2天。

相較於精子最多的壽命則是有5天,因此在排卵日後的4-5天會是「危險期」。

黃體期

卵子從卵巢釋出後,會在輸卵管中停留24-48小時,等待受精的機會,此時動情激素(Estrogen)的濃度會下降而黃體素(Progesterone)會上升,目的是使子宮的內膜持續增厚,以便使受精卵著床,如果在排卵期正好有精子進入,就會形成受精卵,懷孕便是從此時開始。但若沒有受精,則卵子會在子宮內一至兩週便萎縮,而大約過兩週後,子宮內膜便或開始剝落,也就是下一次月經來潮的時間。

月經週期狀況說明

安全期計算方式

計算安全期有兩種方式,經期安全期推算法安全期基礎體溫算法兩種。

不過在這邊說明用計算安全期的方式來避孕只能降低懷孕機率,不是說絕對不會懷孕喔!!

經期安全期推算法

從本次月經來的第一天開始算,到下個月的月經第一天作為一週期,也就是你的月經週期(天數)。排卵的時間大約是在月經前12-16天內,也就是月經後的4-5天會進入危險期,如果在排卵前後不做愛就可以降低懷孕風險。

經期說明圖

使用此法,月經一定要很有規律,並且需有12個月(最少也要有6個月以上)的月經週期記錄,找出最長月經週期及最短月經週期。

最短週期天數-18=危險期之最早一日。

最長週期天數-11=危險期之最後一日。

若想避孕就必須在這段危險期間禁慾。

⭕:不用費用,不會有額外的副作用

❌:有可能會失誤,失敗率約在25%,雙方須有很好的自制力,不建議月經紊亂的女生嘗試

安全期基礎體溫算法

女生在排卵前的體溫偏低,在排卵後卵巢會分泌黃體激素,讓體溫呈現稍微上升的生理現象進行「安全期」的計算。

作法:測量時,必須用特殊刻度的基礎體溫計,才能精確。一天兩次,睡醒與睡前進行測量,測量前避免說話、活動,測五分鐘後再將所測得之體溫記錄於基礎體溫表上。另外如果有感冒、消化不良等生理因素都會影響體溫,必須記錄於表上以幫助解釋。

⭕:不用費用,不會有額外的副作用

❌:有可能因為生理、感冒因素造成判別失誤

安全期必要知識

一般來說會計算安全期,無非是怕會懷孕及想要無套性行為的人,但在安全期內射與是否會懷孕其中關連還要看女生的經期以往是否規律。

來源一來源二

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by 情慾悄悄話

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